Jak leczyć osteochondrozę: Ćwiczenia fizjoterapii i metody leczenia w domu

Osteochondroza jest przewlekłą chorobą kręgosłupa, w której zmiany zwyrodnieniowe i dystroficzne zachodzą w kręgach i dyskach międzykręgowych.

O najważniejszych

Przez długi czas choroba przebiega bezobjawowe, manifierki z bólem, upośledzoną wrażliwość, ograniczenie ruchów i inne nieprzyjemne zjawiska, gdy powikłania powstały już w kręgosłupie.

Ważny! Główne powikłania osteochondrozy obejmują wysiłek dysków międzykręgowych, przepuklinę Somerle, ankylozę kręgosłupa, naruszenie kogutacji nerwów kręgosłupa i naczyń krwionośnych.

Osteochondroza przynosi pacjentowi wiele cierpień, znacznie pogarsza jakość życia, często prowadzi do unieruchomienia kręgosłupa i niepełnosprawności.

Jak leczyć osteochondozę?

W zależności od poziomu uszkodzenia kręgosłupa, częstość występowania procesu zwyrodnieniowego-dystroficznego, nasilenie choroby i obecności powikłań, leczenie osteochondrozy może być konserwatywne lub operacyjne.

Metodę leczenia osteochondrozy można omówić dopiero po dokładnym badaniu pacjenta.

Identyfikując pierwsze oznaki osteochondrozy, należy skonsultować się z neuropatologiem lub kręgiem.

Do leczenia osteochondrozy uczęszczają lekarz terapii, terapeuta ręczny, fizjoterapeuta i, w razie potrzeby, ortopeda, chirurg i neurochirurg.

Konserwatywne leczenie osteochondrozy ma zintegrowane podejście - stosuje się różne metody tradycyjnej i nietradycyjnej medycyny, takie jak:

• terapia lecznicza;
• Gimnastyka medyczna i wychowanie fizyczne;
• Kinesoterapia izometryczna;
• terapia ręczna;
• Refleksologia;
• Masaż i sam siebie;
• metody fizjoterapeutyczne;
• odżywianie medyczne;
• Metody tradycyjnej medycyny.

Leczenie narkotyków osteochondrozy

Leki stosowane do osteochondrozy przez rodzaj działania można podzielić na takie grupy:

• leki w celu wyeliminowania procesu zapalnego w kręgosłupie, nerwach i tkankach paravertebralnych -nieststeroidalne leki przeciwzapalne i glukokortykosteroidy;
• Projekt złagodzenia bólu - środki przeciwbólowe i środki znieczulające;
• Przygotowania do relaksujących skurczowych mięśni - odpoczynek mięśni;
• leki, które poprawiają odżywianie tkanki chrząstki dysków międzykręgowych, a także chronią ją przed skutkami czynników ujemnych - chondroprotektorów;
• leki, które aktywują metabolizm i przywracają normalny przepływ krwi w tkankach kręgosłupa - witamin, przeciwutleniaczy;
• leki, które poprawiają i przywracają przewodność impulsów na nerwy - witaminy B;
• Przygotowania, które łagodzą obrzęk korzeni nerwów kręgosłupa i tkanek paravertebralnych, to leki moczopędne.

Terapia medycyna osteochondrozy w ostrym okresie ma na celu zatrzymanie i złagodzenie zespołu bólu. W tym celu stosuje się następujące leki:

• środki przeciwbólowe;
• Niestaroidalne leki przeciwzapalne. Mechanizm działania tych leków polega na blokadzie syntezy prostaglandyn, które wywołują proces zapalny i są odpowiedzialne za postrzeganie bólu. Na początku terapii stosuje się ścieżkę iniekcyjną podawania leków, a po kilku dniach przechodzą na podawanie doustne. Przebieg leczenia wynosi 7-10 dni;
• Musorelaxants łagodzą skurcz mięśni odruchowych, zmniejszając w ten sposób ból. Leki są przyjmowane do środka przez 2-3 tygodnie;
• Blokada paravertebral, która jest przeprowadzana w celu wyeliminowania bólu. Taka blokada skutecznie łagodzi ból przez kilka dni;
• Hormonalne leki glukokortykosteroidowe są środkiem ciężkiej artylerii, mają wyraźne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, nawet gdy nieefektywne niestreoidalne leki przeciwzapalne i znieczulacze. Narkotyki są stosowane na krótkich kursach, aby uniknąć skutków ubocznych;
• Przygotowania do użytku lokalnego: maści, żele, łatki z irytującymi i rozpraszającymi efektami. Lokalne leki mogą obejmować nieststeroidalne leki przeciwzapalne i środki znieczulające.

W okresie remisji osteochondrozy leczenie powinno być patogenetyczne i przywracające. Leki stosowane podczas osiadania objawów osteochondrozy:

• Chondroprotektory to grupa leków, w tym glukozaminy i siarczanu chondroityny - składniki strukturalne tkanki chrząstki kręgów i krążków międzykręgowych.
• Przeciwutleniacze i leki poprawiające mikrokrążenie i metabolizm.
• Witaminy B V.
• Przygotowania wapnia.

Przebieg leczenia w okresie remisji osteochondrozy z powyższymi lekami wynosi 2-3 tygodnie.

Gimnastyka medyczna i wychowanie fizyczne w zakresie osteochondrozy

Terapeutyczna gimnastyka i wychowanie fizyczne dla osteochondrozy są ćwiczeniami opracowanymi na podstawie fizycznych ruchów ciała, które przyczyniają się do:

• Zmniejszenie objawów klinicznych osteochondrozy;
• Spowolnienie w procesach zwyrodnieniowych-dystroficznych w kręgosłupie;
• przywrócenie upośledzonych funkcji motorycznych;
• wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, pośladków i bioder;
• relaksowanie napiętych mięśni pleców i szyi;
• rozszerzenie pęknięć międzykręgowych i uwalnianie szczyptych nerwów kręgosłupa;
• poprawa krążenia krwi;
• praca narządów wewnętrznych.

Aby terapeutyczne wychowanie fizyczne i gimnastyka przyniosły oczekiwany efekt, aby przestrzegać następujących zasad:

1. Ćwiczenia dotyczące osteochondrozy muszą być wykonywane regularnie.
2. Wszystkie ruchy powinny być gładkie i powolne.
3. Oddychanie powinno być równe.
4. Postępuj zgodnie z częstotliwością impulsu.
5. W przypadku dyskomfortu i bólu mięśni i kręgosłupa konieczne jest zmniejszenie amplitudy i intensywności ruchów.
6. Gimnastyka i wychowanie fizyczne można wykonać o każdej porze dnia.
7. Aby wytworzyć gimnastykę medyczną i wychowanie fizyczne, wybierz wygodne ubrania wykonane z naturalnej tkaniny.
8. Zanim zaczniesz angażować się w gimnastykę terapeutyczną i wychowanie fizyczne, musisz skonsultować się z lekarzem.

Kinesoterapia izometryczna jest nowoczesnym kierunkiem ćwiczeń fizjoterapii, która polega na wykonywaniu aktywnych i pasywnych ruchów oraz gimnastyki oddechowej.

Wszystkie ćwiczenia kinesoterapii oparte są na aspektach anatomicznych, fizjologicznych, biochemicznych, biomechanicznych.

Głównym celem kinesoterapii jest osiągnięcie przywrócenia zdrowia, zachowanie i ulepszenie jej.

Lepiej jest zaangażować się w fizjoterapię i gimnastykę w specjalistycznych szpitalach i ośrodkach rehabilitacyjnych pod kontrolą lekarzy fizjoterapii, którzy specjalizują się w kompleksowej rehabilitacji i konserwatywnym leczeniu osteochondrozy.

Ale istnieją również zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu, a nawet w pracy.

W jaki sposób terapia manualna z osteochondrozą?

Terapia ręczna jest metodą leczenia osteochondrozy, która polega na podawanym ręcznym wpływie na ciało w celu przywrócenia prawidłowej konfiguracji kręgosłupa i poprawy jego ruchliwości.

Istnieją przeciwwskazania do terapii ręcznej:

• obecność sekwestracji przepukliny dysku międzykręgowego;
• mielopatia dysku międzykręgowego;
• ostre choroby zakaźne;
• łagodne i złośliwe nowotwory;
• nadciśnienie;
• zatrucie alkoholem;
• choroby stawowe zapalne;
• okres pooperacyjny;
• Okres noszenia dziecka.

Podczas manipulacji manipulacjami terapii ręcznej takie powikłania, jak uszkodzenie więzadeł, mięśni i kręgów, kręgosłupa hipermobilności, naruszenie przepukliny międzykręgowej, złamania żeber i procesy kręgów, ostre zaburzenia mózgu.

Dlatego ważne jest, aby terapia ręczna była przeprowadzana przez wykwalifikowanego specjalistę - lekarza terapii ręcznej, który ma doświadczenie w tej metodologii.

Masaż osteochondrozy

Za pomocą masażu możesz złagodzić skurcz mięśni, poprawić mikrokrążenie, unerwienie i metabolizm w kręgosłupie, zmniejszyć obrzęk w dotkniętym obszarze, wzmocnić mięśnie pleców i poprawić ogólny stan pacjenta.

Wskazania do masażu dla osteochondrozy:

• Hipotrofii mięśni pleców;
• osteochondroza w stadium remisji;
• mięśnie pleców;
• ból w dziedzinie nerwów kręgosłupa korzeni;
• naruszenie krążenia w kręgosłupie;
• Naruszenie mobilności kręgosłupa.

Przeciwwskazania do masażu z osteochondrozą:

• Kompresja rdzenia kręgowego z przepuklinami międzykręgowymi;
• Dekompensowana choroba układu sercowo -naczyniowego;
• Choroby bakteryjne lub grzybowe skóry;
• Choroby ośrodkowego układu nerwowego (zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu, rak, udar, uszkodzenie, gruźlica);
• choroba psychiczna w fazie zaostrzenia;
• choroby oddechowe, które towarzyszą niewydolność oddechowa;
• gorączka;
• Choroby układu mięśniowo -szkieletowego (nowotwory złośliwe i łagodne, choroby zakaźne, urazy);
• Naruszenie krzepnięcia krwi.

Reflexoterapia ma wpływ na różne punkty ciała, które są odpowiedzialne za określony narząd.

Ciekawy! Możesz działać na te punkty według igieł, porażeniem elektrycznego, fal magnetycznych i tak dalej.

Za pomocą tej metody można poprawić dopływ krwi do dotkniętych obszarów kręgosłupa i wyeliminowanie objawów choroby.

Fizjoterapeutyczne metody osteochondrozy

Rodzaje fizjoterapii:

• elektroforeza;
• magnetoterapia;
• terapia ultradźwiękowa;
• Masaż wibracji;
• Leczenie promieniowaniem ultrafioletowym;
• Balneoterapia i inne.

Skutki fizycznego przetwarzania mogą być następujące:

• normalizacja metabolizmu na dotkniętych obszarach;
• zwiększony odporność na ciało;
• znieczulenie;
• poprawa mikrokrążenia w tkankach kręgosłupa i parageracyjnej;
• Usunięcie obrzęku;
• zmniejszenie procesu zapalnego;
• Poprawa mobilności kręgosłupa.

Leczenie osteochondrozy w domu

Większość pacjentów z osteochondrozją uważa, że mogą niezależnie radzić sobie z chorobą, biorąc środki przeciwbólowe garściami.

Leki przeciwzapalne i środki przeciwbólowe łagodzą jedynie objawy osteochondrozy, ale nie zatrzymują patologicznego procesu w kręgosłupie.

Dlatego leczenie osteochondrozy domu polega nie tylko na stosowaniu środków przeciwbólowych, ale także całego zakresu miar mających na celu wyeliminowanie przyczyny choroby, gimnastyki terapeutycznej, tradycyjnych metod medycyny, samowystarczalności.

Eliminacja przyczyn osteochondrozy implikuje:

• Zdrowa dieta. W codziennej diecie musisz zmniejszyć liczbę produktów, które zwiększają cholesterol we krwi - tłuszcze zwierzęce, jaja kurze, bulity mięsne, wieprzowina.
• Zdrowy styl życia. Ogranicz użycie napojów alkoholowych, kawy, mocnej herbaty. Pozbądź się złych nawyków, na przykład palenia.
• Zdrowy sen pomoże Ci zapewnić akcesoria, takie jak materac ortopedyczny i poduszka, które tworzą optymalne warunki do normalnego krążenia krwi podczas snu i odpoczynku.

• Terapeutyczna gimnastyka i wychowanie fizyczne.
• Self -Massage. W domu możesz go pocierać, uderzyć i ugniatać plecy, szyję i kołnierz. Self -masaż pomoże pozbyć się bólu głowy, zawroty głowy, poprawić przepływ krwi w dotkniętych obszarach kręgosłupa, aktywuj metabolizm, złagodzić zmęczenie.
• Zastosowanie aplikatora to specjalne urządzenia, które są płytami z kolcami zaprojektowanymi do leczenia osteochondrozy.
• Fitoterapia. Możesz brać kąpiel z wywarami różnych ziół, które pomogą ugasić ból z tyłu, na przykład igły, rumianek, dębowe kora, spray, kalmus, liście orzecha włoskiego, waleriana, lawenda i inne. W celach charytatywnych na kręgosłupie znajdują się także infuzje, nalewki i wywar, aby przyjmować liście krwawek, korzeń selera, czosnek lub korzeń szabli.
• Kompresuje i zastosowania z liści Burdock, surowych ziemniaków z miodem lub kwiatów z pioługo, doskonale usuwają ból w kręgosłupie.
• Zastosowanie ścieżek fito (torby z ziołami), które dostosowują dotknięty obszar kręgosłupa w nocy-jest metodą medycyny chińskiej. Biologiczne substancje ziół przenikają przez skórę i mają lokalny efekt - rozpraszające i irytujące.
• Za pomocą łóżka do masażu lub krzesła do masażu.
• Noszenie kołnierza Chanstza z osteochondrozą szyjką macicy, która eliminuje ból, łagodzi skurcz mięśni szyi, zwiększa wysokość krążków międzykręgowych i uwalnia szczypione nerwy.

Ważny! Istnieje wiele różnych metod leczenia osteochondrozy w domu, ale nie zapominaj o receptach lekarza prowadzącego.

Wszystkie metody tradycyjnego i nietradycyjnego leczenia powinny być przez niego zatwierdzone.

Regularne i sumienne wdrożenie wszystkich zaleceń lekarza w całości spowolni lub całkowicie zatrzyma postęp osteochondrozy.